13.07.2020

Как ускорить обмен веществ

Хотите ускорить обмен веществ и похудеть? Следуя рекомендациям, приведенным ниже, Вы сможете улучшить состояние своего тела и организма в целом.
• Соблюдайте режим питания – ешьте часто, но небольшими порциями. Никогда не пропускайте завтрак. Включите в рацион нежирные белки и клетчатку.
• Пейте воду! Не меньше 6-8 стаканов воды. Старайтесь пить воду натощак, и за 30 минут до приема пищи.
• Зеленый чай содержит катехин и кофеин, которые ускоряет обменные процессы в организме
• Контрастный душ – отличный способ сохранить упругость тела и ускорить обмен веществ
• Физическая активность – силовые тренировки и кардионагрузка. Регулярные упражнения помогут не только сбросить вес, но и закрепить успешный результат.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.